커뮤니티와 함께하는홈트레이닝 클래스
커뮤니티형 그룹 클래스
수강 후 우리들의 변화
👋🏻 클래스 필수 정보
- 수강 기간 평생 수강권 중 선택
- 그룹 미션 총 0개
- 소통 커뮤니티 그룹형
- 진행방식 온라인 수업
커리큘럼
12:04:18
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OT바디리셋 다이어트 강의 소개 FREE05:51 PLAY
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OT이런 분들께 추천드려요 FREE01:43 PLAY
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1강기본 스텝 익히기24:47
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2강하체 근육 키우기24:27
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3강코어 강화하기29:19
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4강몸의 라인 만들기24:41
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5강전신 불태우기24:58
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6강재미있는 댄스 스텝 익히기23:47
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7강굳어 있는 어깨를 풀어주는 등 근육운동24:53
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8강굳어 있는 척추 부드럽게 만들기23:21
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9강발목 강화하기22:42
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10강골반 주변 근육 강화하기24:36
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11강즐겁게 움직이며 스트레스 날리기23:33
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12강날씬한 복부 만들기24:00
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13강몸통 사이즈 줄여 보기25:15
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14강아름다운 쇄골라인 만들기22:26
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15강체온을 높여 면역력 키우기23:39
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16강하체 순환 프로젝트23:39
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17강햄스트링 자극하기23:39
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18강하체 순환 필라테스24:18
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19강다리가 길어지는 발레 동작들21:59
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20강쳐진 엉덩이 힙업하기21:56
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21강허벅지 셀룰라이트 줄이기22:59
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22강안전한 어깨 강화 운동24:29
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23강허벅지 안쪽 지방 흡입 필라테스24:04
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24강발레리나 목선 만들기22:56
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25강전신 버닝 타바타23:18
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26강에너지 대사율을 높이는 전신 댄스 카디오23:07
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27강등 근육 쪼개기23:43
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28강복부 돌려 깎기 다이어트 필라테스23:00
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29강요정 동작들로 우아함 더하기22:36
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30강1킬로 감량 타바타운동24:37
담당 선생님
건강한친구들
클래스 소개
클래스는 이렇게 진행돼요.
필수
커뮤니티에 가입하기
결제 직후, 커뮤니티에 초대해드립니다. 커뮤니티에 가입 후 같은 기수의 사람들과 소통해보세요.
미션
홈트레이닝 미션
그룹 미션 0개를 드립니다.
내가 원하는 시간에, 원하는 장소에서 미션 완료 후 커뮤니티에 인증하면 완료!
💪 필독 장학금 혜택 안내드려요.
커뮤니티에서 함께한
클래스유 회원들의 리뷰
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1차
남은자리: 18개
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