지금 구매해야
가장 저렴한 얼리버드 특가
-
한정수량 1차 얼리버드
월 30,000원 정가 월 99,000원0% -
1차 얼리버드 마감 후 2차 얼리버드
월 33,000원 정가 월 99,000원0% -
2차 얼리버드 마감 후 정가판매
월 99,000원
* 한정 수량 소진 시 예고 없이 가격이 상승됩니다.
커뮤니티와 함께하는홈트레이닝 클래스
커뮤니티형 그룹 클래스
👋🏻 클래스 필수 정보
- 수강 기간 1개월 , 3개월 수강권 중 선택
- 그룹 미션 총 12개
- 소통 커뮤니티 그룹형
- 진행방식 온라인 수업
커리큘럼
총 12개의 미션 04:52:54
-
OT반갑습니다~ 스파인랩 조은정원장입니다. FREE01:14 PLAY
-
1강0주차 웜업 내 몸을 깨우는 필수 10동작 FREE25:10 PLAY
-
2강1주 하체_잠자는 엉덩이 근육을 깨우자30:00
-
3강1주 상체_코어를 잡아야 인생이 바로 선다!32:39
-
4강2주하체_허벅지 구획 정리 해드리러 왔습니다!28:48
-
5강2주상체 _관리 잘 된 몸은 등에서 결정된다!29:54
-
6강3주 하체_엉덩이 빚어드리러 왔습니다!46:10
-
7강3주 상체 _만성염증의 근원! 복부지방 타파!21:47
-
8강4주 하체_파업상태의 안팎 허벅지와의 극적 타결!27:07
-
9강4주 상체_다섯살은 어려보이는 상체완성29:00
-
10강올인원 전신 유산소 part1_길고 탄탄한 라인 만들기!10:26
-
11강올인원 전신 유산소 part2_탄력있게 균형잡힌 라인 만들기!10:39
담당 선생님
조원장
클래스 소개
-
클래스는 이렇게 진행돼요.
필수
커뮤니티에 가입하기
결제 직후, 커뮤니티에 초대해드립니다. 커뮤니티에 가입 후 같은 기수의 사람들과 소통해보세요.
미션
홈트레이닝 미션
그룹 미션 12개를 드립니다.
내가 원하는 시간에, 원하는 장소에서 미션 완료 후 커뮤니티에 인증하면 완료!
💪 필독 장학금 혜택 안내드려요.
커뮤니티에서 함께한
클래스유 회원들의 리뷰
안녕하세요?
조원장입니다.
안녕하세요~ 스파인랩 통합운동센터 대표 조은정입니다.
이렇게 여러분을 뵙게 되어 정말 영광입니다.
클래스유는 저의 최애 자기개발 플랫폼인데 몇년 뒤 제가 이렇게 강의자로 여러분과 만나게 되니 꿈만 같네요^^
코로나 초창기에 거의 모든 스포츠시설이 몇 개월간 영업이 힘들었는데요. 그 때를 놓치지 않고(?) 둘째 출산 후 불어난 체중은 더 불어나고, 지칠대로 지친 마음을 늘 클래스유의 여러 강사님들께서 위로해 주셨습니다.
운동, 글쓰기, 피아노, 다양한 클래스를 듣고 위로받으며 새롭게 시작할 수 있는 힘을 얻고 코로나로 힘든 운영의 시기도 잘 견디며 10년째 현장에서 많은 회원님과 강사님들을 교육하며 힘차게 발전하고 있습니다. (사랑해요 클래스유)
본 수업은 문화체육관광부와 국민체육진흥공단의 지원으로 제작된 동영상인데 여러분께 선보이게 되어 설레이기도 하고 걱정도 되고 합니다.
직접 뵙고 운동을 전달하는 것이 아니라 다소 소통이 아쉽다고 느끼 실 수 있어 제가 불철주야 댓글과 라이브를 통해 여러분의 궁금하신 점이나, 운동 강도 설정 등의 피드백을 약속드릴테니, 많은 참여 부탁드립니다.
"지금 따뜻한 위로와 응원이 필요하신가요? 저와 함께 운동하고 사는 이야기 나누어요. 제가 드리는 것은 단순한 운동이야기가 아닙니다. 우리들의 삶의 태도에 대한 이야기입니다. 지금 이시기를 긍정의 힘으로 극복하시길 제가 누구보다 진실된 마음으로 응원하겠습니다."
공감과 소통의 아이콘 조은정 원장드림^^
이렇게 여러분을 뵙게 되어 정말 영광입니다.
클래스유는 저의 최애 자기개발 플랫폼인데 몇년 뒤 제가 이렇게 강의자로 여러분과 만나게 되니 꿈만 같네요^^
코로나 초창기에 거의 모든 스포츠시설이 몇 개월간 영업이 힘들었는데요. 그 때를 놓치지 않고(?) 둘째 출산 후 불어난 체중은 더 불어나고, 지칠대로 지친 마음을 늘 클래스유의 여러 강사님들께서 위로해 주셨습니다.
운동, 글쓰기, 피아노, 다양한 클래스를 듣고 위로받으며 새롭게 시작할 수 있는 힘을 얻고 코로나로 힘든 운영의 시기도 잘 견디며 10년째 현장에서 많은 회원님과 강사님들을 교육하며 힘차게 발전하고 있습니다. (사랑해요 클래스유)
본 수업은 문화체육관광부와 국민체육진흥공단의 지원으로 제작된 동영상인데 여러분께 선보이게 되어 설레이기도 하고 걱정도 되고 합니다.
직접 뵙고 운동을 전달하는 것이 아니라 다소 소통이 아쉽다고 느끼 실 수 있어 제가 불철주야 댓글과 라이브를 통해 여러분의 궁금하신 점이나, 운동 강도 설정 등의 피드백을 약속드릴테니, 많은 참여 부탁드립니다.
"지금 따뜻한 위로와 응원이 필요하신가요? 저와 함께 운동하고 사는 이야기 나누어요. 제가 드리는 것은 단순한 운동이야기가 아닙니다. 우리들의 삶의 태도에 대한 이야기입니다. 지금 이시기를 긍정의 힘으로 극복하시길 제가 누구보다 진실된 마음으로 응원하겠습니다."
공감과 소통의 아이콘 조은정 원장드림^^
등록을 서두르세요!
그룹은 인원이 제한되어 있습니다.
1차
남은자리: 13개
00 : 00 : 00
이건 어때요?
환불 정책
고객센터
해결되지 않는 문제점이 있나요?
전문 상담사가 함께 고민해드릴게요!
