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커뮤니티와 함께하는피트니스 클래스
커뮤니티형 그룹 클래스
수강 후 우리들의 변화
* 실제 회원의 후기이나, 개인마다 차이가 있을 수 있습니다.
👋🏻 클래스 필수 정보
- 수강 기간 3개월 , 평생 수강권 중 선택
- 그룹 미션 총 60개
- 소통 커뮤니티 그룹형
- 진행방식 온라인 수업
커리큘럼
총 60개의 미션 19:36:54
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OT이 클래스를 들어야 하는 이유 - OT FREE00:50 PLAY
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1강잠자는 몸을 깨우자 FREE01:03:47 PLAY
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2강근육통을 이겨내자01:06:25
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3강작심삼일 극복하기01:18:03
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4강움직임과 기능 개선하기01:15:51
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5강지방을 불태워 버리는 운동59:26
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6강하체 라인 만들기59:06
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7강상체 라인 만들기57:49
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8강천근(복근) 하드 (코어)59:52
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9강전신 운동55:30
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10강모든 운동 응용 하기01:00:44
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11강알자!01:18:44
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12강섞자!01:04:32
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13강찢자!01:03:15
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14강들자!돌자!57:41
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15강뛰자!55:20
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16강(상체)밀자!01:14:29
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17강쉬지 말자!55:52
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18강참자!01:09:32
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19강찍자!01:05:08
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20강태우자!01:09:23
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21강2X2(상체 라인 잡기)01:05:40
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22강3X3(하체 혼내주기)58:04
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23강4X4(하드<코어>)51:54
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24강2X2, 3X3, 4X4(상체/하체 깎기)01:01:10
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25강5X5, 5X5(전신 순환 운동)01:17:39
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26강2X2, 3X2, 4X4(하체 혼내주기)50:20
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27강2X3, 3X3, 4X3(상체 라인 잡기)54:50
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28강2X4, 3X4, 4X4(하드<코어>)51:23
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29강5X5, 5X5(상체/하체 깎기)01:07:34
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30강6X6, 6X6(전신 순환 운동)01:14:35
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31강2분할(전면)01:15:32
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32강2분할(후면)01:29:19
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33강3분할(가슴,삼두)-복직근01:27:49
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34강3분할(하체,어깨)-허리01:19:00
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35강3분할(등,이두)-외복사근01:20:20
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36강4분할(가슴-등)01:15:10
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37강4분할(하체)57:22
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38강4분할(삼두,이두)01:13:08
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39강4분할(어깨,코어)01:15:34
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40강피라미드 훈련(무분할-전신)01:24:32
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41강5분할(가슴)-상복부 [컴파운드]01:07:12
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42강5분할(등)-하복부 [컴파운드]01:09:25
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43강5분할(하체)-허리 [컴파운드]01:10:41
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44강5분할(팔)-외복사근 [슈퍼세트]01:12:20
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45강5분할(어깨)-기능운동 [컴파운드]01:09:32
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46강5분할 (가슴)-상복부 [트라이세트]01:06:54
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47강5분할(등)-하복부 [트라이세트]01:14:08
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48강5분할(하체)-허리 [트라이세트]01:05:59
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49강5분할(팔)-외복사근 [트라이세트]01:02:32
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50강5분할(어깨)-기능운동 [트라이세트]01:18:22
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51강5분할(가슴)-상복부 [자이언트/드랍]01:02:49
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52강5분할(등)-하복부 [자이언트/초강도회수]01:04:13
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53강5분할(하체)-허리 [자이언트 / 속도제한(4.2.1 템포)/아이소메트릭]01:09:39
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54강5분할(팔)-외복사근 [자이언트/ 치팅/강제반복]01:07:53
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55강5분할(어깨)-기능운동 [자이언트/ 휴식 없는 피라미드(어센딩)+치팅]01:10:00
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56강남은 5일X5분할X5가지X55초X5세트 [가슴-상복부]01:03:41
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57강남은 5일X5분할X5가지X55초X5세트 [등-하복부]01:11:33
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58강남은 5일X5분할X5가지X55초X5세트 [하체-허리]01:04:28
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59강남은 5일X5분할X5가지X55초X5세트 [팔-외복사근]01:07:08
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60강남은 5일X5분할X5가지X55초X5세트 [어깨-기능운동]01:14:39
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61강●앞으로의 운동 계획(수업 설명 꼭 보세요!!!!!)01:32
담당 선생님
김재환 코치
클래스 소개
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필수
커뮤니티에 가입하기
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미션
피트니스 미션
그룹 미션 60개를 드립니다.
내가 원하는 시간에, 원하는 장소에서 미션 완료 후 커뮤니티에 인증하면 완료!
💪 필독 장학금 혜택 안내드려요.
커뮤니티에서 함께한
클래스유 회원들의 리뷰
안녕하세요?
김재환 코치입니다.
운동 중 불의의 사고로 심각한 척추 손상과 더불어 군 면제를 받
을 만큼의 치명적인 하반신 마비 증세를 겪었다. 극도의 우울감과
스트레스로 체중이 124kg까지 불었고 정상적인 생활이 불가능
해졌다. 그러던 중 문득, 한 가지 결심을 하게 되었다.
‘건강을 회복할 수만 있다면 나와 비슷한 고통을 가진 사람들을
위해 일하겠노라고…’
이를 동력으로 2년간 꾸준히 재활하고 공부한 끝에 40kg 감량
에 성공, 새로운 삶을 시작하게 되었다. 기적적으로 몸과 마음의
건강을 회복한 후, ‘행복 그 이상의 무언가’를 깨닫고 다른 사람들
에게도 이 기쁨을 선물하고자 20년간 운동 지도자의 길을 걸으
며 각종 매체와 방송에서 이름을 알렸다. 운동 외에도 심리학, 영
양학, 리더십, 재활, 임상 등 다양한 분야의 일선에서 건강한 영향
력을 행사하고 있다.
이제는 당신에게 소중한 선물을 드릴차례다.
[김재환 바디 디렉터]
現 TWINFIT22 대표
前모두의 트레이닝 대표 트레이너
BODY DIRECTOR Company 대표
'내 인생 마지막 다이어트' 저자
체육지도자연수원 스포츠지도사2급 현장실습 강사
스포츠 브랜드 스포홀릭 모델
굽네몰 자문위원
스포츠심리학회 정회원
대한체육회 정회원
대한비만학회 정회원
한양대학교 대학원 스포츠 심리학 전공
한양대학교 생활체육 학사
한양대학교 경기지도 학사
생활체육지도자 자격증 보디빌더 2급
NASM CPT 국제공인트레이너 자격증
NSCA 스포츠 영양사 자격증
FMS Functional Movement Screen Level 1
NASM SMR 마스터 트레이너 course
비만관리 트레이너 2급(KATA)
운동요법사 2급(KATA)
스포츠 재활 트레이너(KATA)
재활 테이핑 (KATA)
S & T Posture correction & Rehab 수료
S & T Posture correction & Rehab 심화과정
임상운동 요법사 2급(대한임상운동협회)
운동처방사 1급
휘트니스 지도자 1급
퍼스널 트레이너 1급
스포츠 테이핑(KATA)
카이로프라틱 (KATA)
유아 스포츠 트레이너 (KATA)
Karfe Motor control 수료
FMT master 2급 수료
레크레이션 지도자2급
윈드서핑 3급
-SBS 일요스페셜 “끼니의 반란 3부”
-SBS 좋은아침 다수 출연
-MBN 엄지의 제왕 방송 출연
-X TM 나는 몸신이다 트레이너 출연
-지방자치인재개발원 '건강'강의
-경쟁력있는 한국인 : 바디디렉터
-안양방송 “도전득템”
-마케팅전략기획과정 사무서비스 인력양성 수료
-안양시 동안양경찰서 외 국.공립학교 출강
-다수 기업강의
을 만큼의 치명적인 하반신 마비 증세를 겪었다. 극도의 우울감과
스트레스로 체중이 124kg까지 불었고 정상적인 생활이 불가능
해졌다. 그러던 중 문득, 한 가지 결심을 하게 되었다.
‘건강을 회복할 수만 있다면 나와 비슷한 고통을 가진 사람들을
위해 일하겠노라고…’
이를 동력으로 2년간 꾸준히 재활하고 공부한 끝에 40kg 감량
에 성공, 새로운 삶을 시작하게 되었다. 기적적으로 몸과 마음의
건강을 회복한 후, ‘행복 그 이상의 무언가’를 깨닫고 다른 사람들
에게도 이 기쁨을 선물하고자 20년간 운동 지도자의 길을 걸으
며 각종 매체와 방송에서 이름을 알렸다. 운동 외에도 심리학, 영
양학, 리더십, 재활, 임상 등 다양한 분야의 일선에서 건강한 영향
력을 행사하고 있다.
이제는 당신에게 소중한 선물을 드릴차례다.
[김재환 바디 디렉터]
現 TWINFIT22 대표
前모두의 트레이닝 대표 트레이너
BODY DIRECTOR Company 대표
'내 인생 마지막 다이어트' 저자
체육지도자연수원 스포츠지도사2급 현장실습 강사
스포츠 브랜드 스포홀릭 모델
굽네몰 자문위원
스포츠심리학회 정회원
대한체육회 정회원
대한비만학회 정회원
한양대학교 대학원 스포츠 심리학 전공
한양대학교 생활체육 학사
한양대학교 경기지도 학사
생활체육지도자 자격증 보디빌더 2급
NASM CPT 국제공인트레이너 자격증
NSCA 스포츠 영양사 자격증
FMS Functional Movement Screen Level 1
NASM SMR 마스터 트레이너 course
비만관리 트레이너 2급(KATA)
운동요법사 2급(KATA)
스포츠 재활 트레이너(KATA)
재활 테이핑 (KATA)
S & T Posture correction & Rehab 수료
S & T Posture correction & Rehab 심화과정
임상운동 요법사 2급(대한임상운동협회)
운동처방사 1급
휘트니스 지도자 1급
퍼스널 트레이너 1급
스포츠 테이핑(KATA)
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유아 스포츠 트레이너 (KATA)
Karfe Motor control 수료
FMT master 2급 수료
레크레이션 지도자2급
윈드서핑 3급
-SBS 일요스페셜 “끼니의 반란 3부”
-SBS 좋은아침 다수 출연
-MBN 엄지의 제왕 방송 출연
-X TM 나는 몸신이다 트레이너 출연
-지방자치인재개발원 '건강'강의
-경쟁력있는 한국인 : 바디디렉터
-안양방송 “도전득템”
-마케팅전략기획과정 사무서비스 인력양성 수료
-안양시 동안양경찰서 외 국.공립학교 출강
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