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커뮤니티와 함께하는다이어트 클래스
커뮤니티형 그룹 클래스
수강 후 우리들의 변화
👋🏻 클래스 필수 정보
- 수강 기간 1개월 , 3개월 수강권 중 선택
- 그룹 미션 총 0개
- 소통 커뮤니티 그룹형
- 진행방식 온라인 수업
커리큘럼
02:45:05
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OT다 먹으며 20kg 빼고 5년 넘게 유지하는 나 FREE08:27 PLAY
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1강왜 다이어트에 실패하고, 실패하고, 또 실패하는가 FREE08:51 PLAY
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2강Recharge Energy Diet(RED) 과정 소개 FREE12:35 PLAY
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3강마인드셋 1_나를 사랑하기 FREE06:15 PLAY
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4강운동부족이 뇌를 죽인다07:44
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5강스트레스 푸는 최고의 방법08:12
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6강어려보이고 싶다면 더 움직이기06:00
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7강아무도 알려주지 않는 최고의 운동법01:19
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8강더 움직이기 위한 나만의 노하우04:28
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9강마인드셋 2_의미 찾기07:44
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10강세상 간단한 잘 먹는법01:13
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11강요알못이 실천하는 잘 먹는 법 107:19
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12강요알못이 실천하는 잘 먹는 법 204:52
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13강요알못이 실천하는 잘 먹는 법 303:59
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14강나와 주변을 행복하게 만들어 주는 요리02:09
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15강건강하게 먹는데 절약도 된다고?_내가 요리하는 이유04:13
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16강스트레스성 폭식 잡는 식사법_이론편05:40
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17강스트레스성 폭식 잡는 식사법_실천편07:29
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18강마인드셋 3_실패에서 배우기05:51
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19강잠 못자면 살찌는 5가지 이유04:42
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20강당뇨가 걱정이라면 더 주무셔야 합니다05:21
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21강잠을 못자면 혈압이 올라가는 이유03:25
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22강남자의 활력은 잠에서 시작된다02:21
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23강꿀잠을 위한 12가지 비결05:37
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24강잘 자기 위한 나의 노력02:25
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25강지속을 위한 7가지 방법 전체상 소개03:19
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26강지속 방법 1. 중요하게 만들기05:01
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27강지속 방법 2. 함께하기01:19
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28강지속 방법 3. 즐겁게 만들기03:52
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29강지속 방법 4. 쉽게 만들기01:36
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30강지속 방법 5. 작은 목표에 집중하기02:00
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31강지속 방법 6. 행동으로 뇌 해킹하기02:54
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32강지속 방법 7. 루틴화 하기03:53
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33강나가며_함께하면 멀리갑니다!03:00
클래스 소개
클래스유 회원 특별 제공
페이지를 방문하신 모든 회원분들에게
다 먹는 다이어트의 정수가 담긴
전자책 편집본을 제공해드립니다.
지금 바로 다운받아서 읽어보세요!
↓↓↓↓
다 먹으며 20kg 감량 후 5년 넘게
유지중인 유지어터의 성공 비결!
본 클래스는 빡씬 식단, 빡신 운동으로
지친 분들을 위해 기획되었습니다.
먹고 싶은 음식 참고, 억지로 운동하다
몸 망가지고, 마음 상처입고, 돈 날리신 분들
계속 읽어주세요!
안녕하세요. 채준선입니다.
잠깐 제 이야기를 해보겠습니다!
제게도 먹는 것이 유일한 낙이었던
시절이 있었습니다.
토요일 저녁 무한도전 보며 치맥 먹는 것이
삶에 가장 큰 즐거움이었습니다.
근데 다이어트를 하면 치맥을 먹지 말라고 합니다.
하기 싫지만 살이 너무 쪄서 어쩔 수 없이 치맥을 참습니다.
컨디션 좋은 날은 잘 버팁니다.
근데 꼭 일이 꼬이는 날이 생깁니다.
그날은 뭘 해도 되는 일이 없습니다.
스트레스가 머리 끝까지 올라옵니다.
결국 못참고 먹게 됩니다.
익숙한 이야기죠?
여러분, 이게 식단 문제인가요?
제가 치맥을 먹지 말아야한다는 사실을 몰라서 먹은 건가요?
알지만 먹습니다!
이게 문제의 핵심입니다.
제가 여러분에게 아무리 좋은 식단,
아무리 좋은 운동 알려드려도
결국 못참고 먹습니다.
운동 하다 포기합니다.
왜 우리는 못참고 먹는 걸까요?
왜 운동 좋다는 사실을 알면서 안하는 걸까요?
저는 이 문제만 파고 들었습니다.
왜 다이어트를 지속하지 못하는가?
어떻게 다이어트를 평생 지속하게 만들 것인가?
그리고 나름의 답을 찾았습니다.
그 답을 여러분과 함께 나누고자 합니다!
클래스는 이렇게 진행돼요.
결제 직후, 커뮤니티에 초대해드립니다. 커뮤니티에 가입 후 같은 기수의 사람들과 소통해보세요.
그룹 미션 0개를 드립니다.
내가 원하는 시간에, 원하는 장소에서 미션 완료 후 커뮤니티에 인증하면 완료!
💪 필독 장학금 혜택 안내드려요.
커뮤니티에서 함께한
클래스유 회원들의 리뷰
안녕하세요?
야채준선입니다.
넘쳐나는 다이어트 방법, 그런데 왜 우리는 점점 더 뚱뚱해질까요?
정말 방법이 문제일까요?
투자 철학 없이 '가즈아!'를 외쳤던 사람들 어떻게 됐나요? 다 망했습니다.
다이어트도 마찬가지 입니다. 철학없이 방법론만 쫓다가 결국 또 실패합니다.
다이어트에도 철학이 필요합니다.
제대로 된 다이어트 철학으로 평생가는 식습관 만들어 드립니다._식습관 개선의 명문 식사학교
등록을 서두르세요!
그룹은 인원이 제한되어 있습니다.
이건 어때요?
고객센터
해결되지 않는 문제점이 있나요?
전문 상담사가 함께 고민해드릴게요!