지금 구매해야
가장 저렴한 얼리버드 특가
-
한정수량 1차 얼리버드
월 16,500원 정가 월 89,000원81% -
1차 얼리버드 마감 후 2차 얼리버드
월 49,000원 정가 월 89,000원44% -
2차 얼리버드 마감 후 정가판매
월 89,000원
* 한정 수량 소진 시 예고 없이 가격이 상승됩니다.
커뮤니티와 함께하는맨몸운동 클래스
커뮤니티형 그룹 클래스
수강 후 우리들의 변화
👋🏻 클래스 필수 정보
- 수강 기간 12개월 수강권 중 선택
- 그룹 미션 총 0개
- 소통 커뮤니티 그룹형
- 진행방식 온라인 수업
커리큘럼
11:28:48
-
OT인정받는 몸을 위한 첫 걸음 FREE00:56 PLAY
-
1강클래스 인트로(구성목표활용법) FREE05:48 PLAY
-
2강운동의 시작은 주제파악이다(셀프 레벨 테스트)08:29
-
3강맨몸운동 장단점 클래스 준비물04:17
-
4강강의 사용 메뉴얼08:28
-
5강음식 조절은 어떻게 해?02:53
-
6강스트레칭? 뭔데? 꼭 해야해? 들어봐!03:58
-
7강운동전 무조건 하고 가는 스트레칭 루틴07:59
-
8강등근육이 뭐야? 알고 해야지!04:52
-
9강등운동 레벨1 배워보자.07:23
-
10강등운동 레벨1 같이하자.23:17
-
11강등운동 레벨2 배워보자.06:39
-
12강등운동 레벨2 같이하자.17:07
-
13강등운동 레벨3 배워보자.04:31
-
14강등운동 레벨3 같이하자.14:11
-
15강가슴근육이 뭐야? 알고 해야지!02:04
-
16강가슴운동 레벨1 배워보자.05:51
-
17강가슴운동 레벨1 같이하자.10:06
-
18강가슴운동 레벨2 배워보자.03:12
-
19강가슴운동 레벨2 같이하자.11:54
-
20강가슴운동 레벨3 배워보자.03:28
-
21강가슴운동 레벨3 같이하자.13:47
-
22강어깨근육이 뭐야? 알고 해야지!02:24
-
23강어깨운동 레벨1 배워보자.07:41
-
24강어깨운동 레벨1 같아하자.13:41
-
25강어깨운동 레벨2 배워보자.02:08
-
26강어깨운동 레벨2 같이하자.12:51
-
27강어깨운동 레벨3 배워보자.02:05
-
28강어깨운동 레벨3 같이하자.08:56
-
29강하체근육이 뭐야? 알고 해야지!01:41
-
30강하체운동 레벨1 배워보자.09:00
-
31강하체운동 레벨1 같이하자.14:28
-
32강하체운동 레벨2 배워보자.05:14
-
33강하체운동 레벨2 같이하자.14:48
-
34강하체운동 레벨3 배워보자.05:02
-
35강하체운동 레벨3 같이하자.14:58
-
36강복근이 뭐야? 알고 해야지!02:29
-
37강복근운동 레벨1 배워보자.10:33
-
38강복근운동 레벨1 같이하자.11:11
-
39강복근운동 레벨2 배워보자.04:27
-
40강복근운동 레벨2 같이하자.15:05
-
41강복근운동 레벨3 배워보자.04:13
-
42강복근운동 레벨3 같이하자.15:15
-
43강타바타 운동이 무엇인가?02:44
-
44강타바타 운동 레벨1 설명02:44
-
45강타바타 운동 레벨1 루틴08:51
-
46강타바타 운동 레벨2 설명02:13
-
47강타바타 운동 레벨2 루틴08:54
-
48강타바타 운동 레벨3 설명03:18
-
49강타바타 운동 레벨3 루틴08:56
-
50강무릎은 왜 아파? 예방은 어떻게 해?04:25
-
51강무릎 부상 예방운동은 뭐야?06:41
-
52강무릎 부상 예방운동 그대로 따라해!09:01
-
53강손목은 왜 아파? 예방은 어떻게 해?03:04
-
54강손목 부상 예방 운동은 뭐야?07:12
-
55강손목 부상 예방 운동 그대로 따라해05:46
-
56강어깨는 왜 아파? 예방은 어떻게 해?06:38
-
57강어깨 부상 예방 운동은 뭐야?17:55
-
58강어깨 부상 예방 운동 그대로 따라해05:16
-
59강허리는 왜 아파? 예방은 어떻게 해?04:13
-
60강허리 부상 예방 운동은 뭐야?12:38
-
61강허리 부상 예방 운동 그대로 따라해06:30
-
62강냄비근성 때문에 늘 실패하는거야!06:23
-
63강운동을 왜 하는가?? 명분에 대해 생각하라!03:47
-
64강맨몸운동으로 좋은 몸을 만들 수 있다? 없다?04:46
-
65강몸만들기 가장큰 적은 뭐? 클릭해!05:46
-
66강운동을 어떻게 재미있게 할수 있냐고?06:28
-
67강오랜만에 운동하러 왔니? 클릭해!06:27
-
68강몸좀 좋아졌지? 그쯤 하면 된거 같애?04:38
-
69강어젯밤에 기분좋게 한잔했어?03:47
-
70강오늘 하루 최선을 다했냐? 확실해?07:19
-
71강1년 죽어라 했는데 몸이 그대로야?04:36
-
72강내가 운동을 잘 하고 있는걸까04:45
-
73강너를 이겨야해. 너하나 못이기면 누구도 못이겨!04:11
-
74강몸 좋아지고는 싶은데 시간이 없냐?05:56
-
75강벌크업? 다이어트? 음식조절 어떻게 하냐고?07:05
-
76강야식은 포기를 못하겠니?04:56
-
77강어제 운동 빡쎄게 했는데 왜 근육 안생기냐고?02:14
-
78강운동을 하다보니 어디가 아프기 시작하니?05:20
-
79강유산소 운동은 따로 필요해?03:39
-
80강저는 돼지 입니다. 늘 식욕에 져서 몸이 늘 이모양이에요.04:15
-
81강힘들때까지는 노동이고 힘들때부터 운동이다!03:29
-
82강운동을 얼마나 오래해야 선생님처럼 되나요?06:35
-
83강데스런의 정신교육 몰아보기01:44:28
-
84강이번 클래스를 '완파'한 여러분께.01:39
담당 선생님
데스런 조성준
클래스 소개
곧 가격이 올라갑니다.
안녕하세요. 데스런 조성준입니다.
지난 10년간
수천만명의 사람들이 제 영상을 봐주셨습니다.
그리고 지난 20년간
30,000시간의 수업을 했고
4,000명의 사람의 몸을 바꿔왔습니다.
드디어 제대로 된 수업을
여러분들께 선물해줄 수 있게 되었습니다.
여러분들이 좀더 안전하고 멋지게
몸을 만들 수 있도록
그 동안 쌓아왔던 데이터를 기반으로
수업을 제공해드립니다.
저와 함께 했던 모든 분들
몸을 만들지 못하고 나갔던 적은 없습니다.
지난 20년간 검증되었습니다.
당신은 반드시 버티기만 하면 됩니다.
저를 따라오세요.
클래스는 이렇게 진행돼요.
필수
커뮤니티에 가입하기
결제 직후, 커뮤니티에 초대해드립니다. 커뮤니티에 가입 후 같은 기수의 사람들과 소통해보세요.
미션
맨몸운동 미션
그룹 미션 0개를 드립니다.
내가 원하는 시간에, 원하는 장소에서 미션 완료 후 커뮤니티에 인증하면 완료!
💪 필독 장학금 혜택 안내드려요.
커뮤니티에서 함께한
클래스유 회원들의 리뷰
안녕하세요?
데스런 조성준입니다.
안녕하세요. 데스런 조성준입니다.
데스런 유튜브 구독자 30만명
트레이너 경력 20년
트레이닝 30,000시간 진행
[학력]
중앙대 사회체육학부 학사
차의과대 스포츠의학 선수트레이닝 석사
등록을 서두르세요!
그룹은 인원이 제한되어 있습니다.
2482차
남은자리: 17개
00 : 00 : 00
이건 어때요?
고객센터
해결되지 않는 문제점이 있나요?
전문 상담사가 함께 고민해드릴게요!